CENTRO YOGA di Gregoratti Gabriella
Via Piave,48 Ispra (Va)
Tel. 0332 781166
Email:info@centroyogaispra.com

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Gabriella Gregoratti

Donatella Zanarotti

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Il Centro Yoga di Ispra, fondato da Gabriella Gregoratti e attivo dal 1988, è dedicato alla trasmissione dell'insegnamento dello yoga secondo la tradizione di T.K.R. Krishnamacharya, attraverso la didattica elaborata da Gérard Blitz. (Info: Istituto Internazionale Ricerche Yoga).

Vogliamo di seguito dare qualche informazione di base a chi fosse al primo approccio con lo Yoga.

Come tutti sanno si tratta di una pratica millenaria che, pur differenziata in svariate tradizioni e scuole, in generale aiuta l'individuo nella ricerca e realizzazione del proprio benessere psico-fisico.Lo Yoga non è infatti solo una ginnastica che migliora l'elasticità e il tono del corpo, ma è anche un'educazione della mente: armonizzare mente e corpo è il vero cuore della pratica.

Nella pratica settimanale l'allievo viene guidato nella ripetizione lenta e consapevole di sequenze dinamiche e posture statiche (Asana) e nell'utilizzo del respiro (Pranayama) lungo un percorso dolce e progressivo che consente di sciogliere blocchi e tensioni e migliorara la coscienza ed il rispetto di se'.

Il rilassamento, la concentrazione, la consapevolezza di corpo/respiro/mente, fino allo stato di meditazione, sono i passaggi che consentono al praticante Yoga di conquistare unitamente al benessere fisico una nuova lucidità mentale. Questo porta benefici anche nella vita intellettuale, professionale, relazionale e spirituale (quale che sia il personale orientamento).

Grazie all'effetto riequilibrante della pratica Yoga anche le persone con problemi specifici riscontrano miglioramenti.

È possibile iscriversi ai corsi in qualsiasi momento, dopo una lezione di prova e concordando con l'insegnante il giorno e l'orario.